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Tips
Como lograr dormirse en 60 segundos
Lo primero que tendrás que hacer es inspirar cuatro segundos. A continuación, deberás mantener la respiración siete segundos. Después, tendrás que espirar durante ocho segundos.
Si repites este proceso tres veces antes de dormir, te dejará
relajado y preparado para conciliar el sueño.
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